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教你解决7个情绪性皮肤问题

  • 发表日期:2013-01-09 21:10 |
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  • 情绪不仅会扰乱你的思绪,还会让你的皮肤变糟。哈佛大学医学院心理学临床教授Ted Grossbart告诉我们,任何情绪问题,特别是那些不能立刻解决的都可能导致皮肤问题,也许是脸红和过敏,有些甚至是皮疹等不寻常的皮肤问题。如何控制情绪、疏解压力,不让它们伤害我们的皮肤?我们提供一些专业的解决方法。

    Skin Picking  

      Skin Picking

      编辑觉得这种情绪性皮肤通俗点翻译成“手欠皮肤病”最适合,是包括撕死皮、扯倒刺、挤黑头痘痘等等由皮肤问题导致强迫心理的一种称呼。这种通常是从一小点瑕疵开始的,最后变成不picking难受,导致疤痕,并且心生悔意。

      解决方法

      纽约西奈山医学院皮肤科助理临床教授Heidi Waldorf出了一本叫做《把手拿开》(HANDS OFF!)的书籍,她给我们的建议是用Clarisonic脸部清洁刷来帮助那些有破皮就要撕掉的人,用刷子来去角质,既能安全的平滑肌肤,又能满足他们那种把不喜欢的死皮去掉的快感。

      如果问题很严重,那哥伦比亚大学精神病学的皮肤科临床教授Iona Ginsburg建议:“让病人了解他们在做什么,为什么这么做,以及他的压力来自何处,这是非常重要的。”此外他们还会采取一些小方法来治疗,比如在几个关键手指上贴上创可贴,防止他们继续撕拉自己的皮肤。如果你忍不住挤掉脸上的痘痘,就把挤痘要用到的手指贴上创可贴吧。

      你还可以找到一些健康的活动来让双手忙碌起来,例如挤减压玩具、弹吉他等也是治疗方法之一,目的是让你忘掉撕扯自己的皮肤。

      有一种方法是催眠。在催眠状态下给病人下一道指令,例如看见停车标志就停止咬手指上的死皮,这样可以帮助情绪性皮肤病患者抵制诱惑。

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