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西红柿营养价值大揭秘 想美容就来看看吧

  • 发表日期:2018-03-22 16:26 |
  • 来源 :未知 |
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  •   西红柿是很多女性都喜欢的食物,熟吃生吃都可以,还是美容必备佳品。西红柿还能帮助抗氧化、消化基,那怎样吃可以达到更好的美容效果呢?下面跟着小编一起来看看吧!

      西红柿甘、酸、微寒、入肝、脾、肾经脉,其功效可养颜美容、消除疲劳、增欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积。

      西红柿维生素C的含量高、相当于苹果含量的2.5倍,西瓜含量的10倍,一个成年人若每天食用300克的西红柿,便可满足人体一天对维生素及矿物质的需求。

      西红柿含有可预防高血压的维生素是细胞正常代谢不可缺少物质,可使沉淀于皮肤色素、暗斑减退可预防老人斑出现,具有漂白去斑、防色素沉淀。

      人们食用加热后的番茄,更能提高西红柿红素的抗氧化剂浓度。这是因为高温了西红柿细胞的细胞壁,从而增加了西红柿红素等抗氧化剂的。

      但加热会使维生素C受损失。因此如果你缺乏缺乏维生素C,那就选择生食的方式,如果你想提高身体抗氧化能力,就选择熟食。

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