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美容养生:葡萄番茄红酒11种膳食最滋补女人

  • 发表日期:2017-03-23 01:03 |
  • 来源 :未知 |
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  •   女人的美丽和健康,是可以吃出来的。近日,大众健康杂志通过调查,评选出最滋补女人的11大膳食。女人的美丽和健康,是可以吃出来的。近日,大众健康杂志通过调查,评选出最滋补女人的11大膳食。

      葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内基。此外,葡萄还含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇),可防止健康细胞癌变,癌细胞扩散。不仅是葡萄肉,葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素,其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多,可以说是真正的抗氧化明星。

      营养学家研究显示,每人每天食用50克—100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄生吃能补充维生素C。煮熟后食用,所含的番茄红素和其他抗氧化剂含量会显著上升,起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。

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