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论文2_百度文库

  • 发表日期:2018-01-04 14:05 |
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  •   《皮肤护理学》论文题目 专业 学号 姓名皮肤护理方法 地理信息系统 2104011621 王伟其 【摘要】 :本文主要写了通过目测的测试方法测定自己是那种类型的皮肤,然后 根据自己皮肤的性质来给自己制定合适的皮肤护理方法, 其次在判定自己的皮肤 有什么皮肤问题, 在根据皮肤问题给自己制定多样皮肤护理以及注意饮食方面的 问题。使自己能有一健康,光亮的皮肤 【关键词】 :皮肤性质 皮肤问题 饮食 皮肤护理 保养方法随着年龄的增长,我们的皮肤开始出现各种各样的问题,然而,怎样能是自 己有一个健康的皮肤呢?首先应该测定自己的皮肤性质是什么, 然后根据自己的 皮肤性质来确定自己用什么样的化妆品,给自己制定皮肤护理方法和保养方法, 还有通过测试看自己有什么样地皮肤问题,针对你的问题,给自己制定多样皮肤 护理以及注意饮食方面的问题。另外季节不同,皮肤护理方法也不同。 一. 皮肤的类型以及通过目测法测定自己的皮肤性质 皮肤的类型: 1.油性皮肤:此类皮肤肤色深,毛孔粗大,皮脂分泌旺盛,皮肤油腻不容易产生 皱纹,容易长粉刺,痤疮,其 PH 值在 5.6-6.6 之间,化妆时粉低较差时立即溃 散,容易流汗。 2.干性皮肤:皮脂分泌量少,没有油腻感,容易长细小皱纹,对刺激比较 ,皮肤干燥容易皱裂,用香皂洗后皮肤感到刺痛,可分为缺水和缺油两种。 前种多见于 35 岁以上及老年人, 后种多见于年轻人, PH 值约为 4、 之间; 其 5-5 3.中性皮肤:就是正常的皮肤,其 PH 值在 5-5.6 之间,它是健康的理想皮肤, 不油腻不干燥富有弹性,不见毛孔,红润有光泽,不容易老化。 4.混合性皮肤:介于干性和油性皮肤之间,有的在三角区显油腻,皮孔粗大而 在眼部和其它地方则显干性皮肤。多见于 25-35 年龄; 5.过敏性皮肤:皮肤对刺激较,当受到刺激时(如:使用化妆品 等)就出现皮肤红、肿、刺痛、皮疹等过敏现象。凡药物、花粉、化妆品(如口 红、祛斑类、减肥类、染发剂、香水等化妆品)、化学物质(如油漆等)、动物 皮毛、海味(如蟹等)、植物(如芒果、漆树等)冷、热、金属等都会出现过敏 现象。 6.衰老性皮肤:皮肤出现松弛、干燥、无光泽,皮脂分泌少、常出现皱纹。多 见于中老年人及多悉善感的妇女。 7.问题性皮肤:凡出现问题的有症状的皮肤我们都将其统称为问题性皮肤 测定 1. 皮肤的油脂分泌情况:比较旺盛 2. T 型区皮肤的特点:有黑头,粉刺以及皮肤油脂分泌旺盛 3. 皮肤光泽及色泽:有光泽,较暗 4. 毛孔的大小:毛孔粗大 5. 皮肤弹性:弹性一般 6. 光滑程度:一般 7. 皮肤问题:青春痘,痤疮 测试结果:油性皮肤,并有青春痘等皮肤问题 二. 根据自己的皮肤性质制定皮肤护理方法 油性皮肤皮脂排泄旺盛,脸部油腻光亮、粗糙,有些像橘子皮。特别是在 T 型 区的额头、鼻子和下巴,油脂分泌更多,极易发生痤疮、粉刺等。油性皮肤不易 起皱纹,对刺激耐受力较强,用纸巾测验试法呈透明状。 1.早晚注意彻底地清洁皮肤,虽然化妆品无法改变造成油脂分泌过多的雄激素分 泌, 但是选用化妆品能够减少油脂的, 缩小毛孔, 从而减少粉刺发生的机会。 每 天早上先用 40 度左右的温水湿润面部,然后使用易溶于水的洁肤品,如:洗面 奶、香皂等彻底的清除皮肤表面的油脂和污垢,必要的时候可以使用脸刷,接着 用冷水再洗一遍使面部血管收缩,减少皮脂的分泌。 2.洗脸后,用性化妆水爽肤,使在清洁过程中扩张了的毛囊口收缩, 含酒精成 分的收缩水无疑可以控制油脂分泌及收缩毛孔,但冬天用可能会让皮肤更为干 燥。若油分分泌正常,可以用有清凉感觉的爽肤水,或者用冰冻的蒸溜水代替也 可以。 3.选择水乳状或啫喱状的润肤露,只补充水分已足够,霜状的护肤品多含油质, 如果涂脸后觉得“黏乎乎”的,就不要再继续使用了。深层清洁面膜,如手撕式或 矿物泥面膜,都有去污及控油作用,但冬天不能只控油,所以最好隔天敷一敷纯 水分面膜补充水。 4.为了更为彻底地清除皮肤表面的油脂、细胞和毛孔当中的污垢,每周还要使 用中性的磨面膏对皮肤进行 1~2 次深层清洁,磨面要在早上进行,磨面之后一 定记得涂上有湿润作用的日霜,如果阳光很强,还要使用防晒霜。 5.晚上按照和早上相同的步骤清洁面部,也可以换用含有酒精成分的洗面液, 这样 会使皮肤有清新的感觉,最后涂上适合油性皮肤的晚霜,晚霜不要涂得太多,尽 可能少用, 不要使用有渗透作用的护肤品,只在眼睛周围和颈部用润肤品就足够 了。 6. 不偏食油腻之物,多食蔬菜、水果。多喝水。 三.皮肤问题(青春痘)的护理方法 1.正确清洗肌肤:以温水洗脸,但每天洗脸次数不可超过 3 次。清除肌肤上分泌 过多的油脂是消除粉刺面疱最重要的第一步,完整的清洁功夫,可以除去脸上沾 附上的脏东西、老废角质,避免毛囊阻塞而减少粉刺面疱产生。 2.定期去角质:定期去除堆积在毛孔的角质废物,可加强促进细胞新陈代谢,避 免老废角质堆积、阻塞毛囊口,引发细菌滋生而产生面疱。 3.使用适合的肌肤保养品:使用含有控油、去角质、抗菌等成份功效的保养品, 也能够帮助肌肤对抗预防粉刺、面疱的产生。 4.充足而规律的睡眠:熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱的现象,导致荷尔蒙失 调、影响内分泌,并进而间接地促使粉刺面疱的形成。 5.避免过度曝晒于阳光下:过度曝晒于阳光下会刺激面疱恶化,且肌肤黑色素的 累积,亦会加深痘疤的色泽,并延缓其恢复的时间。 6.减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品:这一类食物容易激发面疱的孳长,所以想 减少粉刺或面疱的问题,必须先改变饮食习惯,多喝水且多吃青菜蔬果,加速身 体的新陈代谢,促进细胞排毒的能力。 7.选择药妆类的祛痘产品,如“理肤泉、百悦肤等。 8.少玩电脑,保持愉快的心情 四.四季皮肤方法 一年四季, 气温、 湿度有着明显的差异, 皮肤将随着季节的变化呈现不同的状态, 因此,应采取不同的措施来保养皮肤。 1. 夏季的皮肤保养 炎热的夏季,高温闷热,皮脂腺与汗腺的分泌量增强,皮肤表面多油多汗,在这 个季节里,新陈代谢加快,角质的细胞量急剧增加而堆积表面,夏季护肤应注 意以下几点: (1) 增加清洁皮肤的次数,以免过多的皮脂、汗液堵住毛孔。 (2) 外出时涂抹防晒霜。 (3) 饮食应以清淡为主,多吃蔬菜、水果,多喝水,少吃油腻食物和刺激性食品, 不喝咖啡或过量的酒,以减轻皮脂的分泌,多使用含油少,水质多的化妆品。 2. 冬季的保养 进入冬季,气温下降,皮脂和汗的分泌都会减少,再加上冬天冷空气的袭击,皮 肤散热快,油脂也随之挥发。所以冬天的皮肤容易干燥、少油分以至脱皮,应注 意以下几点: (1) 减少用热水洗脸的次数,少用碱性大的洁肤用品,以减少皮脂的流失,清洁 后,要擦上含油成份多的护肤品,以增加皮肤油分。 (2) 多吃水、多吃新鲜蔬菜、水果,也可吃一些瘦肉、鱼类、禽类及蛋类等高蛋 白的食品。 (3) 可选用含油份多的护肤品和营养性护肤品,以补充皮肤所需的营养,增加 抵抗力。 3.春季的皮肤保养 春季是复苏的季节,皮脂腺和汗腺的生理活动逐渐加强,春季风和日暖,所 以皮肤显得有光泽、细腻,但春天皮肤组织比较脆弱、,所以容易有过敏现 象,要注意饮食多样,保持皮肤干净,以抵卸细菌、病毒对皮肤的。 4.秋季的皮肤保养 秋季是夏季向冬季的过度, 这个时期气温、 湿度变化比较大, 天气开始逐渐变冷、 变干,这时人的皮脂分泌下降,皮肤会很干、粗糙,皱纹明显变深,所以秋季要 减少清洁皮肤次数, 注意气温和湿度的变化,可根据实际的皮肤状况选用一些油 性护肤品和营养性护品,以增强皮肤的抗寒能力。 五.皮肤的日常保养方法1.要睡觉的时候,拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来,一个月您的脸就会白嫩。 2 .睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后,敷在脸上 20 分钟,每周 3 次,您的皮肤 会有想不到的水亮清透喔! ! 3 每天起床喝 2 杯水,其中一杯加些盐巴,可以清肠胃。 4 出门前一定要擦隔离霜及防晒乳,回到家记得要马上卸妆。 5 先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小。 6 一定要多喝水不熬夜,少吃油炸类的东西,保持皮肤清洁。 7 每晚洗完脸后,将养乐多倒在化妆棉上,直接敷在两颊,甚至连额头、下巴也可顺便敷上, 不但去斑兼美白,因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。 8 晚上少喝水,白天多喝水,睡前敷水亮面膜;多吃水果,不喝酒不抽烟不熬夜,水亮。 9 首先用冷茶包敷眼五分钟,接着做一个类似瑜珈的动作,这个动作是先, 再将手举高后往前趴下, 保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十 分钟,要一段时间的,但是效果线! cc) ,只要一周用纯水洗脸 3~4 次,并经常以化妆绵 沾纯水敷面,脸脸自然而然的漂漂喔! ! 11 据医学报导,阳光中的紫外线,除了一般人所知的 UVA 及 UVB 外,还有所 谓的 UVC,平常有阳光出现的日子,UVC 及 UVB 易造成晒,但可别以为阴 天就不需防晒了,因为阴天时仍有 UVA 长波射线会对肌肤造成,因此最好 还是撑伞,才能防止老化的提早发生喔! 12 使用意仁粉,加一小匙在大约 1000cc 的水中,当饮用水喝,不单只对皮肤 好, 连对减肥都有神奇的功效喔! 这是利用意仁具有利尿的效果, 可以减少, 所以具有瘦身及瘦脸的功效,而且对美白肌肤也有很大的帮助。 13 泡温泉,泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑,且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者, 泡有疗效的温泉还可改善哦! ! 14 酵母粉 1 大匙(超市均有售)加统一优格 1╱2 杯取适量涂抹于面膜纸上再 贴于脸上 5~10 分钟即可,一周约 2~3 次美白效果会更好。与 SK-II 面膜具有 相同效果又省钱喔! 15.小:就是黑砂糖+蜂蜜+一点点水;虽然有点麻烦,但能让肌肤水嫩水 嫩喔! 16 把优酪乳粉倒入鲜奶中(需密闭)时,冬天需要久一点,然后放入冰箱冷藏 就可以用了, 制作多一点可以用来喝, 原本是用来减肥的啦! 不过用来敷脸更棒, 美白功效很好。不过要一下优酪乳酸酸的味道喔! ! 17 用面粉蜂蜜及牛奶,以 2:1:1 的配方调匀,每周敷脸 2 次,每次 15~20 分钟,用温水洗净,将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋,此项秘方需加配上一项独门 绝招~~每天洗澡前先将脸蛋清洁干净, 然后将蜂蜜涂抹脸上, 让洗澡时的蒸汽, 将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。 18 要拥有婴儿般的肌肤很简单: A.饮食:任何辛辣,油炸食物。多吃蔬菜水果,多喝水。 B.睡眠:每天一定要 11:00 前睡觉。 C.运动每天早晚各运动一小时 19 只要觉得毛孔粗大时,可用以下几种不同的面膜来敷脸: A.new skin 的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚睡觉效果超霹雳! B.蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可。 C.用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上有美白的功\\效。 D.绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。 20 在吃的方面,好吃又不会发胖的几种选择如下: A.薏仁洗净加水不加糖煮 1~2 个小时待凉当开水喝可消肿及美白。 B.苟杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神ㄛ! C.多喝用排骨炖的各种汤品。 不同年龄段的肌肤状态各有其特点,根据不同的肌肤状态进行保养,才会达到更 理想的效果。 20 岁左右时,清洁是最好的保养。油性皮肤,容易有青春痘等问题产生,应该 彻底清除面部污垢、油脂,治疗暗疮,增加自信魅力。 20 至 30 岁时,要注意预防皱纹的产生,慎重选择适合自己肤质的保湿类护肤品 并增加营养。 30 至 40 岁时,需要防止皮肤光泽暗淡。除了合理的清洁习惯和规律的生活外, 还应有一整套的系统保养方法对抗衰老。 40 至 50 岁时,需要加强水分和营养的补充。 50 岁以后,皮肤胶质及弹性蛋白减少,皮肤细胞再生能力减退。应选择有效延 缓皮肤衰老的产品,增强皮肤新陈代谢。 冬季气温低、湿度小,并且时常伴有大风天气。这种气候条件很容易导致皮肤粗 糙脱屑,甚至皲裂,中老年人还容易出现皮肤瘙痒症。因此,如何在冬季保养皮 肤也是日常生活中的一门小学问。 1、用水保养皮肤。用冷热水交替洗脸,先用温水湿敷,后用冷水擦脸,这有助 于减轻面部皮肤对低温的性;洗脸时要少用香皂,尽可能用洗面奶。洗澡水 温应控制在摄氏 38 度左右,这既有利减轻皮肤瘙痒症,又不容易洗去皮肤上的 一些有用物质如皮脂。 洗澡时可在水里加入少量的醋,以减轻碱性物质对皮肤的 损害。 2、善用护肤手段。洗过脸后,搽用一些含油脂多的护肤化妆品,并按摩数分钟, 以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。做水果面膜是冬季润肤的好方法,选 用含维生素 C 较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜材料,每星期进行 1—2 次,每 次以 20 分钟左右为宜。 3、饮食保养皮肤。多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提,喝水量以每天 8 杯 左右为宜。日常饮食应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等,这些食品中含有 许多有利于皮肤保健的维生素。 除此之外, 还必须摄入一些矿物质, 如镁、 钾等, 这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、促进血液循环,从而有利于美容美发。上妆对许多女性来说,已如吃饭、睡觉一样必不可少,大多数人会把大量的时间用于化妆, 却不愿在卸妆上下点功夫,忙了一天回到家。草草地清洁一下就算了。其实这种做法对皮肤 非常不利。在我们周围的中,存在着许多皮肤健康的因素,如空气污染、紫外线、 尘埃、污物等。无论化的是浓妆还是淡妆,甚至不化妆,在回家后都应做卸妆的动作。六.专业护肤洁面程序:1、卸妆品倒在化妆棉上; 2、将化妆棉敷在眼皮上,让眼影溶解,再由眼头至眼尾来回擦拭 2-3 次。 3、对折沾有卸妆液的化妆棉,夹住睫毛,溶解后,轻轻抹去即可。 4、擦去彩妆; 5、将沾有卸妆液的化妆棉按住唇部,稍后将唇部彩妆擦去。 6、擦除脸部的彩妆; 7、用温水先将脸部湿润; 8、将洁面乳挤在掌心,搓出泡沫; 9、将泡沫涂在脸上,以划小圈的方式由内至外按摩,让泡沫和毛孔里的赃物充 分溶解。 10、然后用温水将泡沫洗净,在用毛巾拍干。美容护肤流程深层清洁——洁面 眼部护理——眼霜 营养修护——晚霜舒缓醒肤——水 补水——乳液 修瑕美颜——粉 底瞬间渗透——精华素 锁水隔离——日霜 总结 总之,爱美人皆有之,人人都希望有一个健康白皙的皮肤。要想拥有一个健 康的皮肤就必须了解自己的皮肤类型,然后在进行选择适合自己的化妆品,制定 适合自己的皮肤护理方法,以及进行专业护肤,另外饮食对皮肤的影响也很大, 在我们的日常生活中,我们应该注意自己的饮食,有自己的饮食规律,多吃蔬菜 水果,多喝水。还有一年四季,各季节的皮肤护理方法也不同,应该在不同季节 给自己制定不同的护理方法;皮肤就像一个婴儿一样,只有我们用心去他, 它才能健康和美丽。

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