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养生食疗:巧克力不可忽视的七大好处

  • 发表日期:2018-07-09 19:40 |
  • 来源 :未知 |
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  •   1.缓解腹泻:黑巧克力的可可含量从50%-90%不等,可可富含一种叫类黄酮的多酚成分,能肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收,从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。

      2.缓解压力:巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。它能给人带来安宁的感觉,更好地消除紧张情绪,起到缓解压力的作用。

      3.预防感冒:英国伦敦大学的研究显示,巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。巧克力所含的可可碱有益神经系统健康,止咳功效胜于普通的感冒药。

      4.平稳血糖:据报道,意大利一项研究发现,健康人吃黑巧克力连续15天,每天100克,对胰岛素的性有所增强。医生们估计,黑巧克力对糖尿病患者可能有一定的帮助。最新一项研究还发现,黑巧克力中的黄烷醇能起到平稳血糖的作用。

      5.预防中风:美国约翰霍普金斯大学医学院的研究人员发现,黑巧克力中含有一种化合物,它能在病人中风3.5小时内降低大脑的损程度。研究人员表示,每周吃一份巧克力,中风风险可减少22%。

      6.降低血压:科研人员对44名健康成年人的调查表明,每天吃热量不高于30卡里的黑巧克力,18周后这些人的血压平均降低2.9毫米汞柱。不过白巧克力和过量食用巧克力却没有这种功效。

      7.有益心脏:黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素,能防止血管变硬,同时增加心肌活力、放松肌肉,防止胆固醇在血管内积累,对防治心血管疾病有一定功效。

      通过的文章,我们知道了吃巧克力的好处,希望对大家有所帮助,但是在这里小编提示:由于巧克力中富含一些不利于我们身体的物质,所以在食用巧克力的时候一定要适量。(凤凰网)

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