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女人常食西梅好处多补血补钙、排毒美容、抗衰老但禁忌要知道

  • 发表日期:2018-08-04 16:43 |
  • 来源 :未知 |
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  •   西梅中含有大量的钾、铜、维生素K1等微量元素,这些元素对骨质健康有着非常大的帮助,能有效防治骨质的流失,促进骨质对钙的吸收,强硬骨骼;另外西梅中微量元素铁的含量量很高,有助于提高人体的造血功能,促进血红细胞再生,滋补气血

      西梅含有大量的果胶和纤维素,有助于恢复胃动力,刺进肠胃消化吸收,清肠通便,促进体内多余的脂肪、毒素、有害物质排出体外,排毒减肥;另外西梅中含有大量的维生素和矿物质,可肌肤,淡化色斑,防止皱纹的产生,另肌肤白皙嫩滑,美容养颜

      西梅中抗氧化剂的含量,实在所有生果中最高的,经常食用它,可增强人体抗氧化能力,有效清理人体内的基,皮肤组织细胞老化,延缓机体衰老

      西梅虽营养价值高,但食用要注意禁忌:西梅不可以和茶一起食用,茶水中的鞣酸会与西梅中铁元素反应,严重影响人体对铁元素的吸收。也不能跟菠菜同吃,会消化不良,增加患肾结石和胃石的风险。另外西梅味酸甜,性偏寒,膳食纤维和糖分含量高,急慢性肠胃炎患者和糖尿病患者不食用,会加重病情,影响康复,不利于身体健康

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