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冬季女人多吃它 养颜美容 赶快吃起来吧

  • 发表日期:2019-01-10 18:35 |
  • 来源 :未知 |
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  •   雪莲果是一种菊科多年生草本植物,原产地在南美洲的安第斯山脉。雪莲果的块根中含有丰富的水分与果寡糖,这就会让你感受到既甜蜜又脆爽的口感。所以雪莲果也是可以当做水果食用。虽然这种雪莲果的外形与红薯很像,但是作为一个有“内涵”的水果,我们可比红薯好吃多了,这才能配上“仙果”的名声。

      雪莲果的味道香醇,不仅可以当做蔬菜食用,而且雪莲果也是可以当做水果,那么你知道吃雪莲果会有怎么样的好处与禁忌?雪莲果中富含人体中所需要的20多种氨基酸及多种维生素、矿物质、特别是寡糖含量最高,能促进有益微生物的生长。

      雪莲果中含有丰富的水溶性膳食纤维与果寡糖,常吃能促进肠胃蠕动,是肠胃的清道夫和神。而且雪莲果中的果寡糖是带有甜味的,这对于糖尿病的患者来说,是一种很好的控制饮食的食物。雪莲果中含有可以增加人体吸收矿物质的能力,从而促进人体骨骼的发展与降低骨质疏松的发病率。同时雪莲果具有清肝解毒,降火降血压的功效,是有效的防治面痘等肌肤现象,那么雪莲果就是一种养颜美容的天然保健品。不仅女人吃了苦美容养颜,男人吃了可以达到壮阳功效。

      那么雪莲果适合所有人吃吗?作为一般人群都是可以放心大胆的食用,但是肠胃虚弱、易过敏体制、低血压、低血糖的人都不食用。雪莲果属大寒食物,肠胃不好的人吃雪莲果会出现腹痛、腹胀的情况,还容易拉肚子。有极少部分易过敏人群,吃了雪莲果以后,会出现腹泻的症状。

      那雪莲果切开时间太长就会变成褐色,要怎么做那能够防止它变色呢?可以把切开得雪莲果放在清水里面泡。所以我们要吃新鲜的,现削皮先吃,以免出现黑色素。

      这种水果,像红薯但是却有充实的水果口感,而且还是肠胃清道夫。冬季,女人多吃它,可以养颜美容,男人多它,可以达到壮阳功效。这种水果,配上寒冬一起过,让你在冬季不仅增强体力还可以美容。

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